"Det finns tvåvälsignelser som många människor vilseleds t att förlora: hälsa och fritid(att göra goda gärningar)." (Sahih al-Bukhari, Kitab al-Riqaq, Hadith 6412)Att ha en hälsosam livsstil är viktigt för varje individ. Brist på motion och dålig dietpåverkar oss både mentalt och fysiskt. Vi lever i ett samhälle som kontinuerligtförändras och många av oss har stillasittande jobb, på grund av detta är det viktigtatt vi anammar en livsstil som är hälsosam. Det är vårt ansvar att ta hand omkroppen som Allah har välsignat oss med.Vi behöver motivera varandra och tillsammans skapa en stark Lajna Imaillah, bådefysiskt och mentalt. Motivera Lajna att utföra olika aktiviteter som är bra för derashälsa. Prata om ämnen som kan öka deras kunskap och dela intressanta artiklar ochrecept.
Vi börjar gå mot vintertid och dagarna blir kortare. Många har svårt att gå ut ochträna, men det finns en hel del vi kan göra hemma. Dela gärna olika videon ellerappar med hemmaträningspass som lajna kan utföra.
https://youtu.be/IT94xC35u6
khttps://www.youtube.com/watch?v=IT94xC35u6k
